Evaluación inicial

Contame tu situación para poder armar un plan que tenga sentido para vos.

Cuanto más precisa sea la información, mejor voy a poder adaptar la planificación a tu objetivo, tu experiencia y tu día a día.

01 · Datos personales

Nombre y apellido *

Edad

Altura

Peso actual

02 · Objetivo

¿Cuál es tu objetivo principal?

¿Hay alguna zona o grupo muscular que quieras priorizar?

03 · Experiencia y entrenamiento

¿Hace cuánto entrenás?

¿Cuántos días podés entrenar?

¿Cuánto tiempo tenés por sesión?

¿Dónde entrenás y con qué equipamiento contás?

¿Hay ejercicios que te gusten o que prefieras evitar?

04 · Lesiones y limitaciones

¿Tenés lesiones, molestias, dolor o alguna limitación relevante?

05 · Actividad diaria

¿Cómo es tu nivel de movimiento fuera del gimnasio?

Pasos diarios aproximados

¿Hacés cardio o algún deporte?

06 · Sueño y recuperación

Horas de sueño por noche

Estrés general del 1 al 10

07 · Alimentación

Contame cómo comés actualmente

¿Tenés restricciones o preferencias alimentarias?

08 · Contacto

WhatsApp *

Instagram

Email *

Confirmo que la información es correcta y entiendo que la asesoría de entrenamiento no reemplaza una evaluación o tratamiento médico.

Tus respuestas se utilizan para preparar y gestionar tu asesoría.